Este artigo atrasou um pouco mas finalmente consegui um tempinho e disposição para escrevê-lo. Não que eu tenha enjoado de compartilhar essa minha aventura com vocês, mas as coisas parecem estar engrenando e eu não estou conseguindo manter a última parte do meu dia em dia, reservada para estudos e leitura.  Sendo assim, hoje irei falar de um dos fatores mais importantes da vida de qualquer profissional, principalmente do freelancer, pois geralmente trabalha sozinho: a saúde, seja ela mental ou física.

Saúde mental

O que vem a ser saúde mental ? Eu costumo dizer que para trabalhar e produzir bem é preciso estar em paz. E ter uma boa saúde mental é exatamente isso: cultivar bons relacionamentos de amizade, caso você tenha namorada(o) ou seja casado(a) é importante conviver pacificamente, promovendo o amor e a felicidade e, evitar brigas. Pode parecer balela o que estou dizendo, mas quando se está feliz e em paz, a produtividade certamente aumenta exponencialmente. Evite relacionamentos conturbados, movidos por interesses de apenas uma das partes. Esses não vão te agregar valor algum.

Saúde física

Mesmo que de forma despreparada, somos adestrados desde a infância, na escola, a praticar esportes. A grande maioria das crianças esperava ansiosamente as aulas de Educação Física para brincar, e por consequência, se exercitar. Porém, quando crescemos, e com a desculpa das atribulações diárias, perdemos essa prática e passamos a conviver com o sedentarismo. Comemos mal, não nos exercitamos, engordamos e adoecemos. Não preciso dizer onde isso poderá parar, não é verdade ? Para melhorar sua saúde física, volte a se exercitar. Essa é a única e essencial dica. Priorize em sua agenda momentos de exercício e descontração. Esvazie a mente e se entregue. Você perceberá que a energia gasta nos exercícios é pífia em relação ao estímulo que eles podem proporcionar.

Conclusão

Creio que este artigo seja um dos mais importantes que eu tenha escrito nessa aventura. Apesar de não ter escrito muito, estas dicas são as bases da minha orientação diária. Estou trabalhando para que meu corpo esteja bem e minha mente tranquila, promovendo minha máxima produtividade. Espero que consiga seguir essas dicas para que também melhore seu padrão e qualidade de vida.